Armonicemos nuestra Persona y nuestras Relaciones

** Meditar Respirando Serena y Profundamente **

”Armonicemos nuestra Persona y nuestras Relaciones”
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Angel Baña
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Armonicemos nuestra Persona y nuestras Relaciones

Mensaje sin leer por Angel Baña » 11 Mar 2018, 13:31

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Consigamos Relajación y Armonía en todo nuestro Ser
a través de ejercitarnos en una Respiración Serena y Profunda


* Con nuestra primera respiración, al nacer, tras salir del vientre materno, iniciamos nuestro camino de desarrollo como Personalidad independiente. A medida que nuestra respiración va siendo más amplia y profunda, mayor es el grado de posibilidad de autodeterminación de nuestra Persona.
* Según sea el modo en que respiremos en cada momento, así será nuestra capacidad para abordar con menor o mayor eficacia aquello que tengamos por delante.

* Los Vídeos que aquí se muestran ayudan a saber situarnos en un estado de Paz interior (anímica y mental), para desde éste poder modificar nuestras relaciones con persona concretas, con nuestras circunstancias personales y con nosotros mismos (en lo corporal y en lo emocional).
* Cada uno de ellos se enfocan a desarrollos diferentes, según queda expresado en el texto que lo antecede.

Al final de la página hay un Link para hacerte del Texto de todos los vídeos juntos, en un doc. PDF (100 Kb)

El Primero aborda la importancia de la Respiración Nasal y la cualidad del Aire:


Con nuestra respiración serena y profunda, a través de la cual vamos consolidando en nosotros un estado de ánimo controlado en gran medida por nuestro Discernimiento, nos constituimos en Filtro de la cualidad y validez de los Pensamientos, permitiendo que pasen de largo los inoportunos, y tomando nota de los que vienen a sernos útiles para nuestro logro de Paz y eficacia Vital.

El Segundo expresa cómo debemos hacer la Respiración:


Nuestra respiración es la herramienta para Gobernar en nuestros Estados Internos, pues con el aire respirado nos llegan los modos de Pensamiento y de Relación con los demás. Si a través de la Respiración mantenemos un estado de Serenidad y de Paz en nuestro interior, todo aquello que traigamos a nuestro Pensamiento en esos instantes, se verá envuelto en la onda de Paz que exista en nuestro estado de ánimo.

El Tercero informa de lo que logramos con nuestro modo de respirar consciente:


La Vida no nos pide que seamos capaces de hacer muchas o grandes cosas, sino que, sea lo que sea lo que hagamos, vayamos percibiendo cómo nos sentimos en ello, como un observador que debe darse cuenta del papel que estamos desarrollando en cada situación, y esto nos será posible sólo si adquirimos el hábito de una respiración serena y profunda, para poder ser espectadores de nosotros mismos, para irnos dando cuenta de lo que vamos viviendo en cada instante y lo que debemos ir reconduciendo de otro modo en nuestras actitudes y tendencias personales, para lograr dar vida a aquello donde realmente encontremos Paz y Felicidad.

El Cuarto habla de la trascendencia del estado anímico desde el que abordamos nuestra circunstancias:


Trabajemos ahora durante unos minutos, el armonizarnos con una condición de nuestro Cuerpo o de nuestra Personalidad que nos esté produciendo algún descontento, dolor o sufrimiento. Pero retomemos primero la conciencia de sentirnos en esa Paz que produce el estar centrados sólo en respirar con amplitud y serenidad, y traigamos luego a la Mente ese aspecto nuestro.

El Quinto nos lleva a poder incidir en alguna condición nuestra que deseemos armonizar:


Al igual que hemos hecho con un aspecto de nuestra Persona, vamos a hacerlo con alguna situación de nuestra vida Familiar, la Pareja, un Hijo o una Hija, nuestra Madre o nuestro Padre, u otro familiar.
En la medida que consigamos amplitud de tiempo y de respiración serena y profunda, con conciencia clara de la situación con esa persona, y de que estamos permitiendo ese fluir recíproco de sus energías y las nuestras, mayor será la eficacia de nuestra pretensión, y el consiguiente beneficio en la relación con la persona en cuestión, que iremos observando en nuestros próximos encuentros con ella.

El Sexto nos dice cómo armonizarnos con otra persona:


Una vez trabajado internamente una relación personal, traigamos ahora a nuestra mente una Situación de nuestra Vida fuera del marco familiar, como pudiera ser nuestra situación Laboral, Social, Académica, de Amistad o cualquier otra que deseemos se desarrolle de otra manera de como la estamos viviendo.

El Séptimo nos ofrece la posibilidad de que conduzcamos de mejor manera una circunstancia de nuestra vida:


Aquí tienes un Link para poderte hacer del documento PDF
que contiene todo el texto continuado de los diversos vídeos:
Meditar desde una Respiración Serena y Profunda

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